노인성 질환 백내장 예방법 | 김연진 종합안과 병원 부에나팍, 엘에이 한인타운
August 25, 2021
노안과 백내장은 그동안 대표적인 노인성 안과 질환이였습니다. 그러나 스마트폰 사용이 많아진 디지털 시대에는 눈의 피로도가 크게 증가하면서 노안과 백내장의 시기를 앞당겨 청년층에서도 많이 나타나게 되었습니다.
디지털 시대에 노안과 백내장은 어떻게 예방해야 할까요?
먼저 스마트폰 사용을 최대한 줄여야 합니다. 현실적으로 어렵다면 초점의 변화를 주면서 눈의 피로를 수시로 풀어주는 것이 필요합니다. 또한 취침 전 스마트폰 사용은 피해야 합니다
자외선 차단도 노안과 백내장 예방에 필수입니다. 외출 시 선글라스 착용은 필수입니다. 흐린날이라고 자외선이 약한 것이 아닙니다. 자외선 지수를 확인하고 챙이 넓은 모자, 선글라스 등을 착용해 자외선을 차단해야 합니다.
영양제 섭취도 큰 도움이 됩니다. 아스타잔틴 성분이 눈의 피로를 개선하는데 효과가 있는 것으로 나타났으며 루테인과 안토시아닌 성분과 함께 섭취하면 백내장 예방 효과에 좋습니다.
당뇨 증상이 있다면 백내장 확률은 2배로 상승되기 때문에 정기적인 검사를 통해 치료 및 예방이 필요하겠습니다.
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